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火疗一般6—12小时后才可洗澡。

火疗后皮肤表面血管扩张，毛孔舒张，排汗增多，肌肤腠理疏松，不能很好地抗邪于外，且火疗时因为体表温度高，皮肤毛细血管扩张，回心血流量少，体内血液分布还需要经过一段时间才能调整正常。如果洗冷水澡就会导致风寒趁虚而入，而洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量，血液过多地流进肌肉和皮肤中，导致心脏和大脑供血不足。

火疗保健养生可以每月做两次全身火疗，每周四次腹部加背部。

如果只是通过火疗来养生的话那么不需要每天都做，每个月做一两次全身火疗，每周做四次腹部加背部就可以了。我们知道火疗是通过加速体内血液循环，加强代谢来达到保健作用，整体来说，火疗可以通经络，排毒，对人体没有坏处的。但身体没有疾病的情况下，连续的火疗会消耗人体能量，排出大量汗液，带走一部分微量元素，相反的保健作用就没那么明显。

1、不能空腹做，最好饭后一小时做火疗。

2、皮肤过敏者使用75度酒精，一般都要使用95度酒精。

3、做完至少喝2杯温水，要多喝，至少保暖45分钟。

4、12小时内不能洗澡，使用温水洗脸洗手。

5、怕风、空调、电扇、凉水，因汗毛孔已经打开，需要慢慢合好。

6、喷洒酒精切记不要横向拦截，不要断线。

7、在做火疗前用手先从颈椎部到尾椎部按压，看脊柱有无变形。

8、火疗前后应大量喝温水(绝对不能喝冷水,吃冷食或喝冷饮)。